1988 • Göteborg

Vårtävlingarna 32 km - Göteborg

Lördag 17 mars 2018 10:10

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Årets första tävling och en avstämning av formen. Tyvärr ca 1,5minut långsammare än förra året men skyller det på att det var 10 grader kallare I år. - 5 vid start och fick därför ha på mig mer kläder, men frös ändå om vänster hand och tappade känseln på 3e varvet.

Gick ut strax under 4.15 tempo vilket var målet. Hamnade efter ca 2km helt själv och sprang sen helt solo utan någon 32km-löpare I närheten fören vid 31km då jag kom ifatt en kille som jag kunde ta mig förbi. Rätt trist att hamna så i ingenmansland. Började bli jobbigt redan vid andra varvet och sista varvet var riktigt tungt.
Slutade I alla fall på 9e plats vilket är 6 placeringar högre än förra året så är ändå nöjd.

Varvtider:
32.55
33.35
34.15
35.30

Pulsen ballader ut några gånger.
32   km
Distans
2:18:52
Tid
4:20   min/km
Snitt
160
Snittpuls
180
Maxpuls
174
Stegfrekvens
338   m
Total stigning (map)
282   m
Total stigning (clk)
adidas Adizero Boston 6
Total distans: 
88:40:39
1083 km

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
2. Daniel Johansson Malcic 2:16:31 4:16 m/km
3. Linus Therén Hovnert 2:18:52 4:20 m/km
4. Ulf Johansson 2:21:37 4:26 m/km

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:124:121464:121,00 km
21,00 km4:094:091558:212,00 km
31,00 km4:164:1615912:383,00 km
41,00 km4:274:2716017:044,00 km
51,00 km4:124:1215921:165,00 km
61,00 km4:074:0715725:236,00 km
71,00 km4:174:1715729:407,00 km
81,00 km4:144:1416033:548,00 km
91,00 km4:094:0915838:039,00 km
101,00 km4:174:1716042:2010,00 km
111,00 km4:204:2016246:4011,00 km
121,00 km4:414:4116451:2112,00 km
131,00 km4:164:1616255:3713,00 km
141,00 km4:054:0516359:4214,00 km
151,00 km4:214:211661:04:0315,00 km
161,00 km4:064:061631:08:0916,00 km
171,00 km4:234:231451:12:3217,00 km
181,00 km4:224:221371:16:5318,00 km
191,00 km4:304:301651:21:2319,00 km
201,00 km4:434:431691:26:0720,00 km
211,00 km4:144:141661:30:2121,00 km
221,00 km4:134:131671:34:3422,00 km
231,00 km4:304:301691:39:0323,00 km
241,00 km4:114:111621:43:1524,00 km
251,00 km4:324:321651:47:4725,00 km
261,00 km4:444:441681:52:3126,00 km
271,00 km4:504:501681:57:2127,00 km
281,00 km4:504:501622:02:1128,00 km
291,00 km4:224:221712:06:3329,00 km
301,00 km4:384:381512:11:1230,00 km
311,00 km4:344:341452:15:4631,00 km
320,79 km3:104:011642:18:5631,79 km