PT pass på kommungymmet

Lovat pass med Caroline och tänkte jag då kunde hjälpa henne komna igång (vill gärna tuta på och orkar sen inte så långt )

Var där lite innan och hann 2.5 km innan vi startade. Hon fick köra 1 km själv som uppvärmning sen körde vi tillsammans 1 min var i snabbgång /1 min jogg i 8. Då hon började bli trött efter 2 km tog vi en min stopp sen gick resten bra även om hon hade svårt hålla sig till planen hela vägen (ville dra på;-))
Kul att hon tyckte de 5 km funkade bra ;-)

Medan jag tvingade henne att stretcha körde jag vidare så blev 9 ... Blev sen av och gick samtidigt som henne .. övertygad att jag annars fortsatt till typ 15 när nu gymmet var folktomt förutom oss;-)