Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Kerstin Hemstad
1964 • Eskilstuna
5 x 1000 löpband FoS
Onsdag 14 mars 2018 09:30
Löpning - Lång intervall
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Intervallerna kändes bra. Avslutade passet innan hemlöpning med 30 min blandad styrka
10
km
Distans
55:00
Tid
5:30
min/km
Snitt
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Uppjogg
2,60 km
17:00
6:32 min/km
Repetition 1
1000 m
04:48
4:48 min/km
90 sek gång emellan
Repetition 2
1000 m
04:48
4:48 min/km
90 sek gång emellan
Repetition 3
1000 m
04:48
4:48 min/km
90 sek gång emellan
Repetition 4
1000 m
04:48
4:48 min/km
90 sek gång emellan
Repetition 5
1000 m
04:48
4:48 min/km
Nerjogg
2,40 km
14:00
5:50 min/km
Gilla passet
