<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mikael Tilly

1972 • Götene

Löpband

Torsdag 15 mars 2018 15:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,16 km
Distans

52:32
Tid

5:10 min/km
Snitt

141
Snittpuls

166
Maxpuls

166
Stegfrekvens

Saucony Omni 13

Total distans:

100:02:48

1215 km

Gilla passet

Gillas av Janette Rydin och

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	124	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	137	10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	148	16:03	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	154	21:18	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	156	26:06	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	152	31:04	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	135	36:16	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	133	41:33	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	134	46:54	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	138	51:55	10,00 km
11	0,16 km	0:38	4:02	145	52:32	10,16 km