1989 • Alingsås

Löpning (intervall med BB)

Torsdag 15 mars 2018 17:12

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
"Special"pass idag. 2km uppjogg, sedan med 25kg Bulgarian Bag/sand bag - maxlut, promenad, 500m + 500 löpning platt som vila, sedan 400m BB, 600m löpning, 300m BB, 700m löpning osv. ner till 100m med bulgarian bag och avslutade med ca. 1,5km nerjogg.

Benträning och löpträning i ett... sjukt jobbigt!
7,09   km
Distans
55:59
Tid
7:54   min/km
Snitt
157
Snittpuls
175
Maxpuls
140
Stegfrekvens
7   m
Total stigning (clk)
Saucony Type A
Total distans: 
82:48:00
782 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,61 km9:325:551419:321,61 km
21,61 km15:479:4915925:193,22 km
31,61 km15:069:2316140:254,83 km
41,61 km11:527:2316052:176,44 km
50,65 km3:425:4315856:007,09 km