Anders Pihl
1970 • Lerum

Prehab 3*20 tåhäv

Torsdag 15 mars 2018 08:18

Styrketräning - Allmänt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Att köra ca 90 tåhävningar i rad verkar ge för mkt träningsvärk som hindrar träning på kvällen eller dagen efter.
Påväg från bilen till arbetsplatsen ca 800m
20st i 1a trappan efter 400m
20st i andra trappan efter 300m
20st i sista trappan

Klart mer avlastande
8:00
Tid