1978 • Göteborg

Lite snabbare lunchpass

Onsdag 14 mars 2018 12:03

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Vårkänsla ute nästan. Tänkte mig ett lunchpass som var lite kortare än ett vanligt distanspass och lite snabbare. Det blev ungefär samma längd med lite snabbare än vanligt (sett till senaste tiden).

Skönt var det i alla fall och bra känsla även på sista km i 4:35-ish-fart.
9,07   km
Distans
43:35
Tid
4:48   min/km
Snitt
180
Stegfrekvens
44   m
Total stigning (clk)
Garmin fenix3
Total distans: 
437:40:22
5520 km
Asics DS Trainer 21
Total distans: 
85:57:05
991 km

Gilla passet

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:554:5504:551,00 km
21,00 km4:504:5009:452,00 km
31,00 km4:564:56014:413,00 km
41,00 km4:514:51019:324,00 km
51,00 km4:524:52024:245,00 km
61,00 km4:434:43029:086,00 km
71,00 km4:444:44033:517,00 km
81,00 km4:474:47038:398,00 km
91,00 km4:394:39043:179,00 km
100,07 km0:194:19043:369,07 km