Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Morgan Johansson
1974 • Örnsköldsvik
Löpning 2018-03-12
Måndag 12 mars 2018 15:00
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Efter Cardio walking så löpte jag lätt progressivt. 6-5 tempo. Efter nästan 6 mil i helgen och cw med delvis hög puls gjorde det att detta pass blev lite mer jobbigare än förra veckan.
5
km
Distans
26:52
Tid
5:22
min/km
Snitt
149
Snittpuls
159
Maxpuls
174
Stegfrekvens
2
m
Total stigning (clk)
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Robert Jonsson
och
Fredrik Ström
Kommentarer
Robert Jonsson
- 12 mars 2018
Fullt förståeligt. Bra trampat av er.
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:17
6:17
140
6:17
1,00 km
2
1,00 km
6:10
6:10
147
12:27
2,00 km
3
1,00 km
6:07
6:07
151
18:34
3,00 km
4
1,00 km
5:48
5:48
154
24:22
4,00 km
5
0,44 km
2:30
5:41
157
26:52
4,44 km
