Mellanben
2006 • VARBERG

LunchKommunlöpband

Måndag 12 mars 2018 12:20

Löpning - Löpband
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Spänner bågen lite lite varje gång. Idag jogg direkt från start. Istället för 3*20 min blev det 3*3 km började i 8 sen 8,1 och 8,2 Sista 500 i varje set i 9,1 resp 9,2. Totalt 1,05 Sen 1 km i 10 med kort stopp halvvägs
Blev sen en lugn km som läggs för sig

Och pulsbandet ligger nog kvar hemma..
10   km
Distans
1:11:08
Tid
7:07   min/km
Snitt
Saucony fastwitch racing
Total distans: 
111:00:36
975 km

Gilla passet

Gillas av Mathias Johansson, Marna och kortben