Långpass Hugelsta-Hällberga-Odlaren

Söndag 11 mars 2018 10:02

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Så skönt att springa ute på landsorten dä de plogat perfekt för löpning. Denna runda brukar vi springa åt andra hållet, men denna var nästan bättre med de riktigt tuffa långa uppförsbackarna i början av passet.

22,01 km
Distans

2:08:48
Tid

5:51 min/km
Snitt

153
Snittpuls

170
Maxpuls

172
Stegfrekvens

378 m
Total stigning (clk)

Icebug Pytho 02, svart/cerice

Total distans:

36:44:45

364 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Anders Hansson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	146	5:35	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	152	11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	158	16:50	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	158	22:28	4,00 km
5	1,00 km	6:44	6:44	159	29:12	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	158	35:07	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	154	40:55	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	155	46:42	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	154	52:27	9,00 km
10	1,00 km	5:49	5:49	152	58:16	10,00 km
11	1,00 km	5:36	5:36	148	1:03:52	11,00 km
12	1,00 km	5:37	5:37	152	1:09:28	12,00 km
13	1,00 km	5:48	5:48	151	1:15:16	13,00 km
14	1,00 km	6:16	6:16	150	1:21:31	14,00 km
15	1,00 km	6:02	6:02	153	1:27:34	15,00 km
16	1,00 km	5:44	5:44	154	1:33:18	16,00 km
17	1,00 km	6:12	6:12	153	1:39:30	17,00 km
18	1,00 km	5:59	5:59	151	1:45:29	18,00 km
19	1,00 km	5:41	5:41	152	1:51:09	19,00 km
20	1,00 km	5:55	5:55	149	1:57:04	20,00 km
21	1,00 km	5:51	5:51	150	2:02:55	21,00 km
22	1,00 km	5:51	5:51	157	2:08:46	22,00 km
23	0,01 km	0:02	5:07	161	2:08:48	22,01 km