Anders Pihl
1970 • Lerum

Crossen 20m

Lördag 10 mars 2018 10:12

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Sista delen för oss. Vi valde den andra typen av crosstrainer där man kan ta längre steg men samtidigt mkt mer upp/ner. Betydligt mer lågfrekvent och en bra avslutning när löpningen hade varit en klar ökning från första crossen

Dusch o sedan skönt träningssnack m kaffe kaka
3,08   km
Distans
20:06
Tid
6:32   min/km
Snitt
130
Snittpuls
90
Stegfrekvens
DS-Racer 11
Total distans: 
12:39:54
130 km
Kompisar på passet

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km12:3912:39012:391,00 km
20,54 km7:2813:49020:071,54 km