Ole Arnold Sødal
1974 • Kyrksæterøra

Årsmøteintervaller 7+6+5+4min +litt til

Torsdag 8 mars 2018 20:13

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Ikke alle årsmøter har intervaller som siste sak :)
Plan: 7+6+5+4+3+2+1min.
Jeg har vært syk ei uke, og kjente med en gang at det var noe galt med luftveiene. Måtte roe ned mye allerede uti første draget. Klarte å holde det noenlunde i sjakk, men i starten av 3-minutteren så låste det seg og måtte stoppe. Jogget siste minuttene.
10,43   km
Distans
52:29
Tid
5:02   min/km
Snitt
80
Stegfrekvens
105   m
Total stigning (clk)
VJ Sarva D'vil des-15
Total distans: 
62:38:50
708 km

Gilla passet

Gillas av Jørn Wilhelmsen