Mikael Tilly
1972 • Götene

Distans 8km

Måndag 5 mars 2018 18:36

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Första passat på träningsprogrammet på inför Lerumsloppet. Skönt att vara igång och ha ett mål igen.
8,08   km
Distans
42:27
Tid
5:15   min/km
Snitt
139
Snittpuls
151
Maxpuls
83
Stegfrekvens
Icebug Pytho3
Total distans: 
15:38:13
180 km

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 4:55 4:55 min/km 120 4:55 1,00 km
2 1,00 km 5:20 5:20 min/km 133,6 10:15 2,00 km
3 1,00 km 5:17 5:17 min/km 146,6 15:32 3,00 km
4 1,00 km 4:35 4:35 min/km 140,6 20:07 4,00 km
5 1,00 km 4:43 4:43 min/km 144,4 24:50 5,00 km
6 1,00 km 5:37 5:37 min/km 141 30:27 6,00 km
7 1,00 km 6:13 6:13 min/km 140 36:40 7,00 km
8 1,00 km 5:19 5:19 min/km 143,8 41:59 8,00 km
9 0,08 km 0:23 4:39 min/km 146 42:22 8,08 km