Vasaloppet 2018

Söndag 4 mars 2018 07:57

Längdåkning - Klassiskt

VerktygKopiera passetRadera passet

Vasaloppet 90km... det är långt... och i år var det kärvt i spåren och snö i luften. Startade i startled 9 och första backen tog 1 timma. Efter 20km började smärtan komma i armbågarna och den smärtan ökade ju närmare målet jag kom. Det är svårt att åka skidor med onda armbågar.. så jag fick variera rörelsemönstret för att ta mig framåt. Efter 45km började ländryggen kännas av (då hade förövrigt Eliten gått i mål..). Vid 60km så började värken i höften komma pga allt diagonalande i sladdriga spår . Jag höll min strategi och intog vätska/energi var 5km och gick aldrig tom men tyvärr så höll inte kroppen men jag tog mig i mål!!

91,28 km
Distans

9:35:25
Tid

6:18 min/km
Snitt

1061 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	10:38	10:38	146	10:38	1,00 km
2	1,00 km	35:14	35:14	0	45:52	2,00 km
3	1,00 km	12:49	12:49	0	58:41	3,00 km
4	1,00 km	8:58	8:58	0	1:07:39	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	0	1:13:39	5,00 km
6	1,00 km	4:33	4:33	0	1:18:12	6,00 km
7	1,00 km	4:10	4:10	0	1:22:22	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	0	1:27:55	8,00 km
9	1,00 km	7:01	7:01	0	1:34:56	9,00 km
10	1,00 km	4:19	4:19	0	1:39:15	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	0	1:44:27	11,00 km
12	1,00 km	7:09	7:09	0	1:51:36	12,00 km
13	1,00 km	5:43	5:43	0	1:57:19	13,00 km
14	1,00 km	5:35	5:35	0	2:02:54	14,00 km
15	1,00 km	5:42	5:42	0	2:08:36	15,00 km
16	1,00 km	7:58	7:58	0	2:16:34	16,00 km
17	1,00 km	5:36	5:36	0	2:22:10	17,00 km
18	1,00 km	5:48	5:48	0	2:27:58	18,00 km
19	1,00 km	4:14	4:14	0	2:32:12	19,00 km
20	1,00 km	4:44	4:44	0	2:36:56	20,00 km
21	1,00 km	5:18	5:18	0	2:42:14	21,00 km
22	1,00 km	4:06	4:06	0	2:46:20	22,00 km
23	1,00 km	4:42	4:42	0	2:51:02	23,00 km
24	1,00 km	4:04	4:04	0	2:55:06	24,00 km
25	1,00 km	5:43	5:43	0	3:00:49	25,00 km
26	1,00 km	3:23	3:23	0	3:04:12	26,00 km
27	1,00 km	3:44	3:44	0	3:07:56	27,00 km
28	1,00 km	3:49	3:49	0	3:11:45	28,00 km
29	1,00 km	4:00	4:00	0	3:15:45	29,00 km
30	1,00 km	5:33	5:33	0	3:21:18	30,00 km
31	1,00 km	8:50	8:50	0	3:30:08	31,00 km
32	1,00 km	6:16	6:16	0	3:36:24	32,00 km
33	1,00 km	7:44	7:44	0	3:44:08	33,00 km
34	1,00 km	5:03	5:03	0	3:49:11	34,00 km
35	1,00 km	4:06	4:06	0	3:53:17	35,00 km
36	1,00 km	10:40	10:40	0	4:03:57	36,00 km
37	1,00 km	5:17	5:17	0	4:09:14	37,00 km
38	1,00 km	6:17	6:17	0	4:15:31	38,00 km
39	1,00 km	5:56	5:56	0	4:21:27	39,00 km
40	1,00 km	4:11	4:11	0	4:25:38	40,00 km
41	1,00 km	4:34	4:34	0	4:30:12	41,00 km
42	1,00 km	8:41	8:41	0	4:38:53	42,00 km
43	1,00 km	5:07	5:07	0	4:44:00	43,00 km
44	1,00 km	5:05	5:05	0	4:49:05	44,00 km
45	1,00 km	5:02	5:02	0	4:54:07	45,00 km
46	1,00 km	5:01	5:01	0	4:59:08	46,00 km
47	1,00 km	6:30	6:30	0	5:05:38	47,00 km
48	1,00 km	15:54	15:54	0	5:21:32	48,00 km
49	1,00 km	4:57	4:57	0	5:26:29	49,00 km
50	1,00 km	2:53	2:53	0	5:29:22	50,00 km
51	1,00 km	3:57	3:57	0	5:33:19	51,00 km
52	1,00 km	3:26	3:26	0	5:36:45	52,00 km
53	1,00 km	6:44	6:44	0	5:43:29	53,00 km
54	1,00 km	4:52	4:52	0	5:48:21	54,00 km
55	1,00 km	5:28	5:28	0	5:53:49	55,00 km
56	1,00 km	5:08	5:08	0	5:58:57	56,00 km
57	1,00 km	4:49	4:49	0	6:03:46	57,00 km
58	1,00 km	5:13	5:13	0	6:08:59	58,00 km
59	1,00 km	6:31	6:31	0	6:15:30	59,00 km
60	1,00 km	8:56	8:56	0	6:24:26	60,00 km
61	1,00 km	4:40	4:40	0	6:29:06	61,00 km
62	1,00 km	8:06	8:06	0	6:37:12	62,00 km
63	1,00 km	8:03	8:03	0	6:45:15	63,00 km
64	1,00 km	5:13	5:13	0	6:50:28	64,00 km
65	1,00 km	4:53	4:53	0	6:55:21	65,00 km
66	1,00 km	4:53	4:53	0	7:00:14	66,00 km
67	1,00 km	9:27	9:27	0	7:09:41	67,00 km
68	1,00 km	5:02	5:02	0	7:14:43	68,00 km
69	1,00 km	4:20	4:20	0	7:19:03	69,00 km
70	1,00 km	5:39	5:39	0	7:24:42	70,00 km
71	1,00 km	6:08	6:08	0	7:30:50	71,00 km
72	1,00 km	10:40	10:40	0	7:41:30	72,00 km
73	1,00 km	6:29	6:29	0	7:47:59	73,00 km
74	1,00 km	4:33	4:33	0	7:52:32	74,00 km
75	1,00 km	5:23	5:23	0	7:57:55	75,00 km
76	1,00 km	7:33	7:33	0	8:05:28	76,00 km
77	1,00 km	6:27	6:27	0	8:11:55	77,00 km
78	1,00 km	5:21	5:21	0	8:17:16	78,00 km
79	1,00 km	6:27	6:27	0	8:23:43	79,00 km
80	1,00 km	6:30	6:30	0	8:30:13	80,00 km
81	1,00 km	5:27	5:27	0	8:35:40	81,00 km
82	1,00 km	4:57	4:57	0	8:40:37	82,00 km
83	1,00 km	8:14	8:14	0	8:48:51	83,00 km
84	1,00 km	5:17	5:17	0	8:54:08	84,00 km
85	1,00 km	5:45	5:45	0	8:59:53	85,00 km
86	1,00 km	5:59	5:59	0	9:05:52	86,00 km
87	1,00 km	5:51	5:51	0	9:11:43	87,00 km
88	1,00 km	5:15	5:15	0	9:16:58	88,00 km
89	1,00 km	5:05	5:05	0	9:22:03	89,00 km
90	1,00 km	5:46	5:46	0	9:27:49	90,00 km
91	1,00 km	5:59	5:59	0	9:33:48	91,00 km
92	0,28 km	1:37	5:52	0	9:35:25	91,28 km