11 km löpning i snön

Torsdag 1 mars 2018 21:23

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Trottoarkanterna var livsfarliga!

11,1 km
Distans

1:07:59
Tid

6:07 min/km
Snitt

160
Snittpuls

178
Maxpuls

146
Stegfrekvens

103 m
Total stigning (clk)

Salomon Spikecross 3 CS

Total distans:

21:47:01

222 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
29 januari 2021	10,78 km	52:09	4:50 m/km
25 januari 2021	10,79 km	55:00	5:06 m/km
13 januari 2021	11,03 km	54:49	4:58 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	143	6:01	1,00 km
2	1,00 km	6:11	6:11	157	12:12	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	158	18:14	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	163	24:07	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	162	30:05	5,00 km
6	1,00 km	6:38	6:38	169	36:43	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	168	41:55	7,00 km
8	1,00 km	6:25	6:25	162	48:20	8,00 km
9	1,00 km	5:56	5:56	160	54:16	9,00 km
10	1,00 km	6:02	6:02	163	1:00:18	10,00 km
11	1,00 km	6:50	6:50	161	1:07:08	11,00 km
12	0,10 km	0:52	8:17	146	1:07:59	11,10 km