Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Thomas Bengtsson
1969 • Kristianstad
Basic Fit Tabata
Lördag 3 mars 2018 10:00
Gruppträning - Basic Fit Tabata
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Med Erik.
Först en lång-ish uppvärmning med en del teknikövningar, sedan en 6-stations tabata i två zoner. Skönt att få "vandra" till andra zonen efter en fullgjord tabata. Gjorde att det kändes klart mer varierande och inspirerande.
1. Knäböj
2. KB Swing (20 kg)
3. Rodd (tot 66 cal)
4. "Hollow hold"
5. Burpees
6. KB strikt axelpress (16 kg i 6, 14 i 2)
1:00:00
Tid
Kompisar på passet
Gilla passet
Gillas av
Niklas Lund