Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Linus Therén Hovnert
1988 • Göteborg
Långpass med Kville
Lördag 3 mars 2018 08:36
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Var lite tveksam om jag skulle haka på idag efter att det blev lite små sent igår på AW. Men kände mig ok när klockan ringde så bestämde mig för att haka på. 5km på egen hand dit och sen 25km med 10 andra blev en trevlig runda. Kände mig pigg hela vägen men tog ändå skjuts hem när jag blev erbjuden.
30,67
km
Distans
2:44:43
Tid
5:22
min/km
Snitt
139
Snittpuls
158
Maxpuls
168
Stegfrekvens
271
m
Total stigning (map)
287
m
Total stigning (clk)
adidas Supernova
Total distans:
10:27:30
126 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Daniel Andersson
,
Jasko - Yugo Boss
,
Christopher Skog
och
Ulf Therén
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:02
5:02
139
5:02
1,00 km
2
1,00 km
4:48
4:48
144
9:50
2,00 km
3
1,00 km
4:32
4:32
143
14:22
3,00 km
4
1,00 km
4:53
4:53
149
19:15
4,00 km
5
1,00 km
5:03
5:03
143
24:18
5,00 km
6
1,00 km
5:39
5:39
131
29:57
6,00 km
7
1,00 km
5:44
5:44
131
35:41
7,00 km
8
1,00 km
5:31
5:31
131
41:12
8,00 km
9
1,00 km
5:24
5:24
130
46:36
9,00 km
10
1,00 km
4:59
4:59
140
51:35
10,00 km
11
1,00 km
6:06
6:06
140
57:41
11,00 km
12
1,00 km
5:43
5:43
135
1:03:23
12,00 km
13
1,00 km
5:34
5:34
135
1:08:57
13,00 km
14
1,00 km
5:43
5:43
131
1:14:40
14,00 km
15
1,00 km
5:19
5:19
131
1:19:58
15,00 km
16
1,00 km
5:31
5:31
130
1:25:29
16,00 km
17
1,00 km
5:40
5:40
137
1:31:09
17,00 km
18
1,00 km
5:32
5:32
142
1:36:41
18,00 km
19
1,00 km
5:11
5:11
131
1:41:52
19,00 km
20
1,00 km
5:27
5:27
134
1:47:18
20,00 km
21
1,00 km
5:27
5:27
141
1:52:46
21,00 km
22
1,00 km
5:22
5:22
142
1:58:08
22,00 km
23
1,00 km
5:19
5:19
137
2:03:27
23,00 km
24
1,00 km
5:34
5:34
142
2:09:00
24,00 km
25
1,00 km
5:26
5:26
149
2:14:26
25,00 km
26
1,00 km
5:26
5:26
146
2:19:52
26,00 km
27
1,00 km
5:26
5:26
142
2:25:18
27,00 km
28
1,00 km
5:15
5:15
144
2:30:33
28,00 km
29
1,00 km
5:10
5:10
147
2:35:43
29,00 km
30
1,00 km
5:20
5:20
146
2:41:03
30,00 km
31
0,67 km
3:41
5:29
147
2:44:43
30,67 km
