1972 • Götene

Löpbandsintervaller 10x250m @ 4:00/km

Torsdag 1 mars 2018 12:28

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Inledde med 3km @ 6:00/km
Sedan intervaller 250m @ 4:00/km med 250m vila @ 6:00/km.
8   km
Distans
42:55
Tid
5:22   min/km
Snitt
130
Snittpuls
146
Maxpuls
156
Stegfrekvens
Saucony Omni 13
Total distans: 
100:02:48
1215 km

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:396:391226:391,00 km
20,82 km5:296:4312912:081,82 km
31,00 km6:106:1012418:192,82 km
41,00 km5:125:1211923:313,82 km
51,00 km5:145:1413228:454,82 km
61,00 km5:205:2013734:055,82 km
71,00 km5:325:3214039:376,82 km
80,60 km3:185:3314042:557,41 km