1969 • Kristianstad

Basic Fit EMOM

Onsdag 28 februari 2018 18:30

Gruppträning - Basic Fit Johan
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
EMOM-pass med Johan, 2 x 16 minuter

Körde 12 reps/min
(En dag när jag känner mig piggare får det bli 15)

Första (4 varv):
- Medball cleans (9 kg)
- Boxhopp (61 cm)
- Situps
- Burpees

Andra (fyra varv):
- KB Swing (16kg)
- Hand release Push-ups
- KB Goblet squat (16 kg)
- Roddmaskin
1:00:00
Tid

Gilla passet

Gillas av Niklas Lund