Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Morgan Johansson
1974 • Örnsköldsvik
6km progressivt 12,1>13
Onsdag 28 februari 2018 10:35
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Uppjogg 1km
6km progressivt 12,1>13 km/h, höjning var 600 meter med 0,1.
Nerjogg 1km
Incline 1%.
Startade med 0,2 snabbare än förra gången. Kändes hur bra som helst :)
8
km
Distans
40:48
Tid
5:06
min/km
Snitt
152
Snittpuls
166
Maxpuls
176
Stegfrekvens
3
m
Total stigning (clk)
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Robert Jonsson
,
Fredrik Ström
,
Veronica Byström
och
Magnus Wik
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:18
6:18
134
6:18
1,00 km
2
1,00 km
5:38
5:38
150
11:56
2,00 km
3
1,00 km
5:29
5:29
155
17:25
3,00 km
4
1,00 km
5:29
5:29
157
22:55
4,00 km
5
1,00 km
5:29
5:29
159
28:23
5,00 km
6
1,00 km
5:25
5:25
163
33:48
6,00 km
7
1,00 km
6:10
6:10
153
39:59
7,00 km
8
0,12 km
0:50
6:49
146
40:48
7,12 km