Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Christoffer Olsson
1988 • Barkarby
5000-4000-4000 meter.
Tisdag 27 februari 2018 19:22
Löpning - Lång intervall
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Löpband. Jag förlängde den sista med 1 km som kompensation för ett toabreak.
17,08
km
Distans
1:13:15
Tid
4:17
min/km
Snitt
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Uppjogg
2,83 km
15:00
5:18 min/km
Repetition 1
5000 m
20:00
4:00 min/km
Repetition 2
4000 m
16:00
4:00 min/km
Repetition 3
4050 m
16:00
3:57 min/km
Nerjogg
1,20 km
06:15
5:12 min/km
Gilla passet
Gillas av
,
Frank Johan Ahlberg - IF Linnéa
,
Erik Bowallius
,
Staffan Westerdahl
,
Kent Melin IF Linnéa
,
Petter Bogren
och
Thomas Bjernhagen