<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Erik Bowallius

1982 • Rissne

Distans

Fredag 16 februari 2018 06:37

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Med gruppen.
Trött efter dålig sömn, men helt ok.

17,86 km
Distans

1:25:58
Tid

4:49 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

Gilla passet

Gillas av John Kollinius

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	0	6:07	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	0	11:13	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	0	16:07	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	0	20:46	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	0	25:35	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	0	30:18	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	0	35:06	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	0	39:52	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	0	44:29	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	0	49:13	10,00 km
11	1,00 km	4:42	4:42	0	53:55	11,00 km
12	1,00 km	4:47	4:47	0	58:42	12,00 km
13	1,00 km	4:34	4:34	0	1:03:16	13,00 km
14	1,00 km	4:28	4:28	0	1:07:44	14,00 km
15	1,00 km	4:38	4:38	0	1:12:22	15,00 km
16	1,00 km	4:34	4:34	0	1:16:56	16,00 km
17	1,00 km	4:45	4:45	0	1:21:42	17,00 km
18	0,86 km	4:17	4:59	0	1:25:58	17,86 km