6x 1 km , Vapor

Tisdag 13 februari 2018 06:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Hårt med hög altitud. Jag fick ta 6:30 minuters vila efter fjärde.
Jobbigt och mycket långsammare här uppe.

11,87 km
Distans

1:02:04
Tid

5:14 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	5:41	1,00 km
2	1,00 km	6:17	6:17	11:58	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	17:21	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	22:44	4,00 km
5	0,65 km	5:14	8:00	27:58	4,65 km
6	0,39 km	1:23	3:31	29:22	5,05 km
7	0,40 km	1:25	3:35	30:47	5,44 km
8	0,19 km	0:40	3:35	31:27	5,63 km
9	0,21 km	1:24	6:47	32:50	5,84 km
10	0,39 km	1:23	3:31	34:13	6,23 km
11	0,40 km	1:27	3:39	35:41	6,63 km
12	0,20 km	0:41	3:24	36:22	6,83 km
13	0,19 km	1:37	8:41	38:00	7,02 km
14	0,40 km	1:24	3:32	39:24	7,41 km
15	0,39 km	1:25	3:37	40:49	7,81 km
16	0,20 km	0:43	3:29	41:32	8,01 km
17	0,25 km	1:42	6:48	43:13	8,26 km
18	0,40 km	1:25	3:33	44:38	8,66 km
19	0,40 km	1:25	3:34	46:04	9,06 km
20	0,20 km	0:40	3:19	46:44	9,26 km
21	0,42 km	6:23	15:09	53:08	9,68 km
22	0,39 km	1:26	3:38	54:34	10,08 km
23	0,40 km	1:26	3:34	56:00	10,48 km
24	0,19 km	0:41	3:30	56:40	10,67 km
25	0,19 km	1:33	8:18	58:14	10,86 km
26	0,40 km	1:26	3:36	59:40	11,26 km
27	0,40 km	1:27	3:38	1:01:07	11,66 km
28	0,20 km	0:41	3:27	1:01:48	11,85 km
29	0,02 km	0:17	14:19	1:02:05	11,87 km