Christoffer Hiding
1985 • Alingsås

Bonka på ol’ school

Tisdag 13 februari 2018 19:02

Löpning - Tröskel
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Ut och köra bara, ouppvärmd. Vidriga icebugs på fötterna men gjorde det iaf lättare att slappna av med tanke på underlaget. Det luktar pb på milen i vår. Hoppas på en tid sub 33! Snittpuls tre slag under tröskel.
10,01   km
Distans
35:30
Tid
3:33   min/km
Snitt
175
Snittpuls
186
Maxpuls
182
Stegfrekvens
77   m
Total stigning (map)
232   m
Total stigning (clk)

Kommentarer

Staffan Sundvall - 13 februari 2018
35:30 rättuppochner i vidriga fjällpjäxor är ju sub 33 en försommarkväll på Stadion alla dagar i veckan. Du har blivit så satans rapp, Hiding. Roligt!
Andreas Hardeström - 13 februari 2018
Galet bra Christoffer! Blir det Två sjöar runt för dig?
Christoffer Hiding - 14 februari 2018
Tack gubbar! Jag hoppas du har rätt Staffan :)
Kanske Två sjöar, vår dotter beräknas födas den 17 mars så får se hur det passar. :) Gillar tävlingen!
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km3:333:331543:331,00 km
21,00 km3:293:291707:032,00 km
31,00 km3:363:3617510:383,00 km
41,00 km3:283:2817714:074,00 km
51,00 km3:403:4017817:475,00 km
61,00 km3:333:3317721:196,00 km
71,00 km3:363:3617824:557,00 km
81,00 km3:323:3217928:288,00 km
91,00 km3:353:3517932:039,00 km
101,00 km3:263:2618235:2910,00 km
110,01 km0:022:5518635:3110,01 km