1982 • Rissne

Fartlek, 1/1min

Torsdag 8 februari 2018 04:37

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Inte återhämtad och anpassad efter höjde och värmen.
gjorde 15 rep , kändes jättetungt redan från början.
Fick skita i skogen och kände att då räckte det med fart och joggade hem.
18,94   km
Distans
1:26:47
Tid
4:35   min/km
Snitt
176
Stegfrekvens

Gilla passet

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:215:2105:211,00 km
21,00 km5:125:12010:322,00 km
30,86 km4:174:59014:502,86 km
40,34 km1:073:19015:563,20 km
50,15 km0:535:56016:493,34 km
60,34 km1:093:23017:583,68 km
70,16 km0:505:07018:483,84 km
80,29 km1:053:45019:534,13 km
90,20 km0:594:56020:524,33 km
100,28 km1:023:44021:544,61 km
110,21 km1:014:51022:544,82 km
120,28 km0:593:29023:545,10 km
130,23 km0:594:18024:535,33 km
140,30 km1:013:21025:535,63 km
150,23 km1:004:25026:535,86 km
160,32 km1:013:14027:546,17 km
170,19 km1:005:21028:556,36 km
180,28 km0:583:27029:536,64 km
190,18 km1:025:45030:556,82 km
200,27 km1:013:48031:567,09 km
210,19 km0:575:08032:537,27 km
220,29 km1:053:39033:587,57 km
230,21 km0:554:14034:527,78 km
240,30 km1:013:21035:538,09 km
250,20 km1:025:11036:558,29 km
260,29 km1:003:29037:568,58 km
270,20 km1:005:01038:568,78 km
280,27 km0:593:41039:559,04 km
290,20 km1:015:01040:579,25 km
300,25 km0:583:51041:559,50 km
310,21 km1:004:54042:559,71 km
320,26 km1:003:54043:559,96 km
330,17 km1:025:57044:5710,14 km
340,25 km1:014:04045:5810,39 km
350,19 km1:015:20046:5910,58 km
360,29 km1:043:38048:0310,87 km
370,20 km0:584:48049:0111,07 km
380,33 km1:083:24050:0911,40 km
390,17 km0:545:27051:0311,57 km
400,24 km0:594:10052:0211,81 km
410,22 km1:064:58053:0912,03 km
420,29 km1:003:26054:0912,32 km
430,18 km1:005:39055:0912,50 km
440,26 km1:003:50056:0912,76 km
451,00 km5:215:2101:01:3013,76 km
461,00 km5:075:0701:06:3814,76 km
471,00 km4:544:5401:11:3215,76 km
481,00 km4:494:4901:16:2116,76 km
491,00 km4:464:4601:21:0617,76 km
501,18 km5:414:4901:26:4718,94 km