Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Nils Rydström
1968 • Alvesta
Distans Växjö
Lördag 10 februari 2018 10:10
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Sprang dagens distans utan farthöjningar men kanske något för hårt för att vara ett bra långpass. Blir lätt "mellan-mjölk" för mig på dessa lite längre pass. Kändes mig ändå piggare i benen än vad jag brukar göra på lördagar. Kanske avsaknad av "Cinnamon" och fartpass under veckan bidrog till dessa ben idag? Blev dock 3 Erdinger i går kväll.
Efter 6-7 km började det dra lite i vänsterlåret, men det försvann rätt snabbt. Inga direkta känningar under dagens pass och det var ett tag sedan. Bara helt vanlig trötthet i benen sista 5km. Fast enligt klockans balansmätning var det lite mer obalans i fot-isättningen än vanligt.
20,92
km
Distans
1:35:29
Tid
4:34
min/km
Snitt
144
Snittpuls
159
Maxpuls
168
Stegfrekvens
75
m
Total stigning (clk)
Adizero Boston 6 Aktiv
Total distans:
64:55:39
822 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:03
5:03
121
5:03
1,00 km
2
1,00 km
4:37
4:37
128
9:40
2,00 km
3
1,00 km
4:33
4:33
136
14:13
3,00 km
4
1,00 km
4:31
4:31
138
18:43
4,00 km
5
1,00 km
4:32
4:32
141
23:15
5,00 km
6
1,00 km
4:37
4:37
141
27:52
6,00 km
7
1,00 km
4:29
4:29
143
32:21
7,00 km
8
1,00 km
4:29
4:29
145
36:50
8,00 km
9
1,00 km
4:27
4:27
146
41:17
9,00 km
10
1,00 km
4:35
4:35
150
45:52
10,00 km
11
1,00 km
4:27
4:27
147
50:18
11,00 km
12
1,00 km
4:33
4:33
146
54:52
12,00 km
13
1,00 km
4:30
4:30
147
59:22
13,00 km
14
1,00 km
4:38
4:38
148
1:04:00
14,00 km
15
1,00 km
4:40
4:40
147
1:08:40
15,00 km
16
1,00 km
4:31
4:31
148
1:13:11
16,00 km
17
1,00 km
4:30
4:30
149
1:17:41
17,00 km
18
1,00 km
4:30
4:30
149
1:22:11
18,00 km
19
1,00 km
4:33
4:33
155
1:26:44
19,00 km
20
1,00 km
4:32
4:32
152
1:31:16
20,00 km
21
0,92 km
4:13
4:35
151
1:35:29
20,92 km