Christoffer Hiding
1985 • Alingsås

Hammarbyspelen 3000 m

Fredag 9 februari 2018 19:09

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Kom aldrig riktigt in i det. Planen var att gå ut lite långsammare än tidigare men det gick lite för långsamt i början. Sprang själv hela loppet. Ska försöka få till en miniformtopp till Vinthundsvintern. Officiell tid 9:22:54.
3   km
Distans
9:22
Tid
3:07   min/km
Snitt
184
Snittpuls
193
Maxpuls
186
Stegfrekvens

Kommentarer

Martin Andersson - 10 februari 2018
9.22,54 enligt trackandfield.se
Christoffer Hiding - 10 februari 2018
Ok, läste fel :) Tack!

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
10,89 km3:073:301753:070,89 km
20,94 km3:103:221866:171,83 km
30,94 km3:053:171909:222,77 km
40,01 km0:011:001939:232,78 km