Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Nils Rydström
1968 • Alvesta
Distans Växjö
Lördag 3 februari 2018 09:59
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Hade först tänkt mig ett pass liknande förra lördagen. Men redan efter 6-700 meter in på dagens runda så började det dra i ut/baksida av vänsterlår. Kom i slutet på torsdagens pass. Men har inte känt något mer sedan dess, inget inför dagens pass, heller inte i början på detta. Det blev allt värre under de första 3-4km idag. Var nära att avbryta men sedan släppte det en aning efter 5km. Inte jätteont utan mer som lätt kramp och stramande i låret. Det var uteslutet med farthöjning. Kortade av passet något, blev 15km, känns stramt nu efter ett par timmar. Benen kändes tunga idag, "lördagspuls" och i slutet även lite stum i vristen. När det kändes som mest i låret under dagens pass så visade klockan balansmätning nästan perfekta värden. Men inte för att högersidan av kroppen var helt återställd utan för att det vänstersidan krånglade nästan exakt lika mycket. Otroligt att den kan mäta obalanser i kroppen så exakt.
Man ser hur fort det kan ändra sig med löp-känslan. Efter tisdagens fartpass kändes det hur bra som helst. Men efter dagens pass känns det som att all form bara försvann och dessutom med lite skadekänningar igen. 2-3 cm nysnö runt Bergundasjön, gjorde att det var lite små-halt bitvis. Runt Växjösjön var det rent, sopsaltat.
15,4
km
Distans
1:14:31
Tid
4:50
min/km
Snitt
138
Snittpuls
151
Maxpuls
168
Stegfrekvens
82
m
Total stigning (clk)
MBT-Speed
Total distans:
88:31:52
1123 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:05
5:05
120
5:05
1,00 km
2
1,00 km
4:49
4:49
129
9:54
2,00 km
3
1,00 km
4:51
4:51
137
14:46
3,00 km
4
1,00 km
4:52
4:52
136
19:38
4,00 km
5
1,00 km
5:01
5:01
141
24:39
5,00 km
6
1,00 km
4:52
4:52
136
29:30
6,00 km
7
1,00 km
4:50
4:50
137
34:20
7,00 km
8
1,00 km
4:52
4:52
140
39:12
8,00 km
9
1,00 km
4:43
4:43
143
43:55
9,00 km
10
1,00 km
4:43
4:43
142
48:38
10,00 km
11
1,00 km
4:54
4:54
139
53:32
11,00 km
12
1,00 km
4:49
4:49
143
58:21
12,00 km
13
1,00 km
4:38
4:38
146
1:02:59
13,00 km
14
1,00 km
4:43
4:43
140
1:07:42
14,00 km
15
1,00 km
4:51
4:51
143
1:12:33
15,00 km
16
0,40 km
1:58
4:58
144
1:14:31
15,40 km