1968 • Alvesta

Distans Växjö

Lördag 3 februari 2018 09:59

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Hade först tänkt mig ett pass liknande förra lördagen. Men redan efter 6-700 meter in på dagens runda så började det dra i ut/baksida av vänsterlår. Kom i slutet på torsdagens pass. Men har inte känt något mer sedan dess, inget inför dagens pass, heller inte i början på detta. Det blev allt värre under de första 3-4km idag. Var nära att avbryta men sedan släppte det en aning efter 5km. Inte jätteont utan mer som lätt kramp och stramande i låret. Det var uteslutet med farthöjning. Kortade av passet något, blev 15km, känns stramt nu efter ett par timmar. Benen kändes tunga idag, "lördagspuls" och i slutet även lite stum i vristen. När det kändes som mest i låret under dagens pass så visade klockan balansmätning nästan perfekta värden. Men inte för att högersidan av kroppen var helt återställd utan för att det vänstersidan krånglade nästan exakt lika mycket. Otroligt att den kan mäta obalanser i kroppen så exakt.
Man ser hur fort det kan ändra sig med löp-känslan. Efter tisdagens fartpass kändes det hur bra som helst. Men efter dagens pass känns det som att all form bara försvann och dessutom med lite skadekänningar igen. 2-3 cm nysnö runt Bergundasjön, gjorde att det var lite små-halt bitvis. Runt Växjösjön var det rent, sopsaltat.
15,4   km
Distans
1:14:31
Tid
4:50   min/km
Snitt
138
Snittpuls
151
Maxpuls
168
Stegfrekvens
82   m
Total stigning (clk)
MBT-Speed
Total distans: 
88:31:52
1123 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:055:051205:051,00 km
21,00 km4:494:491299:542,00 km
31,00 km4:514:5113714:463,00 km
41,00 km4:524:5213619:384,00 km
51,00 km5:015:0114124:395,00 km
61,00 km4:524:5213629:306,00 km
71,00 km4:504:5013734:207,00 km
81,00 km4:524:5214039:128,00 km
91,00 km4:434:4314343:559,00 km
101,00 km4:434:4314248:3810,00 km
111,00 km4:544:5413953:3211,00 km
121,00 km4:494:4914358:2112,00 km
131,00 km4:384:381461:02:5913,00 km
141,00 km4:434:431401:07:4214,00 km
151,00 km4:514:511431:12:3315,00 km
160,40 km1:584:581441:14:3115,40 km