David Berg
1989 • Örebro

Tröskelintervaller

Onsdag 31 januari 2018 10:25

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Inga problem med flås och fart, även om sista var lite tuffare. Bara knät som klagade en del men inget överdrivet. Blir vila dagen efter dock.
18   km
Distans
1:18:45
Tid
4:22   min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 4,00 km 20:00 5:00 min/km
Repetition 1 3000 m 11:15 3:45 min/km
Repetition 2 1000 m 05:00 5:00 min/km
Repetition 3 3000 m 11:15 3:45 min/km
Repetition 4 1000 m 05:00 5:00 min/km
Repetition 5 3000 m 11:15 3:45 min/km
Nerjogg 3,00 km 15:00 5:00 min/km

Gilla passet