Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Nils Rydström
1968 • Alvesta
Halvkuperad distans
Torsdag 1 februari 2018 16:17
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
På kvällen ett rätt lugnt distans-pass. För första gången på länge tillräckligt ljust för att springa mot Lekaryd, vidare mot Hanaslöv och sedan Spånen-slingan. Lite slirigt i spåret utmed sjön, annars helt okej underlag. Bra medvind första 3-4km, kändes lätt och fint. Väl framme i elljusspåret blev det tyngre, blev lite stum i högervristen, samt att det drog lite i bak/yttersida vänster lår. Ändå inte så tung känsla som det annars kan vara på torsdagar.
12,03
km
Distans
56:35
Tid
4:42
min/km
Snitt
134
Snittpuls
148
Maxpuls
168
Stegfrekvens
78
m
Total stigning (clk)
MBT-Speed
Total distans:
88:31:52
1123 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:42
4:42
121
4:42
1,00 km
2
1,00 km
4:32
4:32
132
9:14
2,00 km
3
1,00 km
4:28
4:28
132
13:41
3,00 km
4
1,00 km
4:41
4:41
136
18:23
4,00 km
5
1,00 km
4:32
4:32
130
22:55
5,00 km
6
1,00 km
4:35
4:35
135
27:30
6,00 km
7
1,00 km
4:45
4:45
135
32:14
7,00 km
8
1,00 km
4:56
4:56
139
37:11
8,00 km
9
1,00 km
4:52
4:52
139
42:03
9,00 km
10
1,00 km
5:06
5:06
140
47:09
10,00 km
11
1,00 km
4:41
4:41
139
51:50
11,00 km
12
1,00 km
4:38
4:38
130
56:28
12,00 km
13
0,03 km
0:08
4:42
128
56:36
12,03 km