1972 • Alingsås

Förskottspass

Tisdag 30 januari 2018 09:02

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Eftersom tisdagen var strålande och födelsedagen skulle bjuda på skitväder så tag jag mig ut en dag i förväg. Njutbart nästan hela tiden.
46,4   km
Distans
4:57:17
Tid
6:24   min/km
Snitt
160
Stegfrekvens
395   m
Total stigning (map)
423   m
Total stigning (clk)

Kommentarer

Johannes Tussig - 30 januari 2018
Grattis på födelsedagen!
Erik "Tricky" Fries - 30 januari 2018
Grattis! Har du gett dig själv en iPhone X i födelsedagspresent, med tanke på app-uppdateringen? ;-)
Shaman Dalie - 30 januari 2018
Snyggt! Grattis!
Linda Sjöberg - 30 januari 2018
Grattis på din dag Niklas!!! Strongt sprunget!!
Eva Fridman - 30 januari 2018
Grattis mannen!
Niklas Karlsson - 30 januari 2018
Tackar! Jag unnade mig att ta ut glädjen i förskott pga. vädret.
Fredrik Söderlind - 30 januari 2018
Snyggt!
Fredrik Ljungdahl Waller - 30 januari 2018
Spring din ålder i km?
Erik "Tricky" Fries - 31 januari 2018
Grattis igen på rätt dag (klockan 00:01)! :-)
Niklas Karlsson - 31 januari 2018
Exakt Fredrik! Och snyggt Tricky, du gör en Risveden ;-)
Anders Pihl - 31 januari 2018
Så skall det se ut, mkt mkt fint :)
Erik "Tricky" Fries - 31 januari 2018
Det är ALLTID tävling att vara först! :-D
Olle Svalander - 31 januari 2018
Bra gjort att inte korsa ditt spår!
Anders Fritz - 31 januari 2018
Grattis Niklas! Du är snart ikapp. :)
Fredrik Ljungdahl Waller - 31 januari 2018
Grattis och tjusigt gjort!

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:445:4405:441,00 km
21,00 km5:485:48011:312,00 km
31,00 km5:475:47017:193,00 km
41,00 km5:375:37022:564,00 km
51,00 km5:485:48028:445,00 km
61,00 km5:445:44034:286,00 km
71,00 km6:116:11040:407,00 km
81,00 km5:285:28046:078,00 km
91,00 km6:046:04052:119,00 km
101,00 km6:236:23058:3410,00 km
111,00 km5:335:3301:04:0711,00 km
121,00 km5:355:3501:09:4112,00 km
131,00 km6:016:0101:15:4313,00 km
141,00 km7:087:0801:22:5014,00 km
151,00 km5:485:4801:28:3815,00 km
161,00 km6:006:0001:34:3816,00 km
171,00 km5:495:4901:40:2717,00 km
181,00 km6:036:0301:46:3018,00 km
191,00 km7:017:0101:53:3119,00 km
201,00 km5:495:4901:59:2020,00 km
211,00 km5:575:5702:05:1721,00 km
221,00 km5:325:3202:10:4922,00 km
231,00 km6:286:2802:17:1723,00 km
241,00 km7:487:4802:25:0524,00 km
251,00 km5:455:4502:30:5025,00 km
261,00 km6:426:4202:37:3126,00 km
271,00 km6:326:3202:44:0427,00 km
281,00 km5:595:5902:50:0328,00 km
291,00 km6:576:5702:57:0029,00 km
301,00 km6:286:2803:03:2830,00 km
311,00 km7:317:3103:11:0031,00 km
321,00 km6:006:0003:17:0032,00 km
331,00 km6:206:2003:23:1933,00 km
341,00 km6:226:2203:29:4134,00 km
351,00 km6:596:5903:36:4035,00 km
361,00 km7:127:1203:43:5236,00 km
371,00 km6:046:0403:49:5637,00 km
381,00 km8:308:3003:58:2638,00 km
391,00 km6:466:4604:05:1339,00 km
401,00 km6:456:4504:11:5840,00 km
411,00 km7:167:1604:19:1441,00 km
421,00 km6:396:3904:25:5342,00 km
431,00 km6:526:5204:32:4443,00 km
441,00 km7:247:2404:40:0844,00 km
451,00 km7:107:1004:47:1845,00 km
461,00 km7:177:1704:54:3646,00 km
470,40 km2:426:4404:57:1846,40 km