1985 • Alingsås

6x1000 med 90 s vila

Måndag 29 januari 2018 18:18

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Segstartade men kom igång. 3:19, 3:15, 3:14, 3:13, 3:13, 3:10. Order från coach var att hålla 3:15, så gick lite bättre på ett snötäckt Västberga IP.
6,4   km
Distans
26:57
Tid
4:13   min/km
Snitt
159
Snittpuls
188
Maxpuls
180
Stegfrekvens
58   m
Total stigning (map)
91   m
Total stigning (clk)

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
10,96 km3:193:281613:190,96 km
20,05 km1:3032:351344:501,00 km
31,04 km3:153:081678:042,04 km
40,05 km1:3129:141329:352,09 km
51,03 km3:143:0916812:493,12 km
60,06 km1:3126:5713514:203,17 km
71,03 km3:133:0717117:334,21 km
80,07 km1:3122:5714019:034,27 km
91,04 km3:133:0717322:175,31 km
100,05 km1:3027:4513823:475,36 km
111,03 km3:103:0417226:576,39 km
120,01 km0:011:2918826:586,40 km