Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Henrik Eketjäll
1977 • Eskilstuna
Återhämtning
Söndag 21 januari 2018 08:36
Löpning - Återhämtning
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Dålig nattsömn, kallt väder och redan lite ansträngda luftvägar gjorde att dagens långpass blev ett riktigt riktigt lugnt och kortare återhämtningspass.
Ovant att springa utan att bli svettig alls
12,94
km
Distans
1:14:37
Tid
5:46
min/km
Snitt
127
Snittpuls
138
Maxpuls
166
Stegfrekvens
81
m
Total stigning (clk)
Inov8 Trailroc 255
Total distans:
35:13:27
366 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:40
5:40
122
5:40
1,00 km
2
1,00 km
5:41
5:41
127
11:21
2,00 km
3
1,00 km
5:55
5:55
128
17:16
3,00 km
4
1,00 km
6:10
6:10
126
23:25
4,00 km
5
1,00 km
5:29
5:29
123
28:54
5,00 km
6
1,00 km
5:52
5:52
127
34:46
6,00 km
7
1,00 km
5:29
5:29
127
40:16
7,00 km
8
1,00 km
6:20
6:20
125
46:36
8,00 km
9
1,00 km
5:38
5:38
130
52:14
9,00 km
10
1,00 km
5:36
5:36
130
57:51
10,00 km
11
1,00 km
5:45
5:45
130
1:03:36
11,00 km
12
1,00 km
5:39
5:39
127
1:09:15
12,00 km
13
0,94 km
5:23
5:43
129
1:14:37
12,94 km