1977 • Eskilstuna

Distans + 2x8min tröskel

Fredag 19 januari 2018 20:36

Löpning - Tröskel
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Gick helt enligt plan för en gångs skull. :-)
4:07 fart på båda tröskelintervallerna.
~4:50 fart före och efter och 5:10 i "vilan" mellan intervallerna.
Kändes riktigt bra också. Pulsökningen i början måste vara feldata, kände iaf inta av den irl.
14,24   km
Distans
1:06:20
Tid
4:39   min/km
Snitt
154
Snittpuls
172
Maxpuls
178
Stegfrekvens
41   m
Total stigning (clk)
Inov8 Trailroc 255
Total distans: 
35:13:27
366 km

Gilla passet

Gillas av Patrik Lindblom

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
15,32 km25:364:4914725:365,32 km
21,94 km8:004:0716733:367,26 km
30,77 km4:005:1015137:368,03 km
41,94 km8:004:0716845:369,97 km
54,27 km20:444:521531:06:2014,24 km