Fredagsjogg

Fredag 19 januari 2018 09:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Det går utmärkt att jogga en fredag förmiddag också. Lite snabbare än vanligt på denna rundan, men ingen snabbdistans.

17,26 km
Distans

1:26:20
Tid

5:00 min/km
Snitt

117
Snittpuls

138
Maxpuls

172
Stegfrekvens

450 m
Total stigning (clk)

Hoka One One Clifton 2

Total distans:

143:17:43

1670 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	120	4:58	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	106	10:08	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	108	14:55	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	112	19:39	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	114	24:45	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	116	29:31	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	118	34:18	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	116	39:20	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	117	44:48	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	118	49:42	10,00 km
11	1,00 km	5:39	5:39	118	55:21	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	118	1:00:43	12,00 km
13	1,00 km	4:45	4:45	117	1:05:29	13,00 km
14	1,00 km	5:01	5:01	123	1:10:30	14,00 km
15	1,00 km	4:51	4:51	121	1:15:21	15,00 km
16	1,00 km	4:48	4:48	118	1:20:09	16,00 km
17	1,00 km	4:52	4:52	123	1:25:01	17,00 km
18	0,26 km	1:19	5:09	123	1:26:21	17,26 km