Längdskidor

Onsdag 10 januari 2018 10:29

Längdåkning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10*ca350 m högintensivt med lika mycket vila på en fram o tillbakabana.

13,64 km
Distans

58:19
Tid

4:17 min/km
Snitt

51
Kadens

50 m
Total stigning (clk)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:23	4:23	4:23	1,00 km
2	1,00 km	4:17	4:17	8:40	2,00 km
3	1,00 km	4:13	4:13	12:53	3,00 km
4	0,62 km	2:35	4:11	15:28	3,62 km
5	0,03 km	2:05	01:12:34	17:33	3,65 km
6	0,34 km	1:14	3:36	18:47	3,99 km
7	0,38 km	1:32	4:05	20:20	4,37 km
8	0,34 km	1:19	3:52	21:39	4,71 km
9	0,38 km	1:37	4:15	23:17	5,09 km
10	0,34 km	1:17	3:46	24:33	5,43 km
11	0,38 km	1:32	4:02	26:05	5,81 km
12	0,34 km	1:19	3:55	27:24	6,15 km
13	0,39 km	1:35	4:03	28:59	6,54 km
14	0,33 km	1:18	3:58	30:17	6,87 km
15	0,38 km	1:31	4:00	31:48	7,25 km
16	0,33 km	1:21	4:03	33:09	7,58 km
17	0,38 km	1:34	4:07	34:43	7,96 km
18	0,33 km	1:21	4:05	36:04	8,29 km
19	0,38 km	1:34	4:08	37:38	8,67 km
20	0,34 km	1:19	3:54	38:56	9,00 km
21	0,39 km	1:41	4:23	40:38	9,39 km
22	0,33 km	1:19	3:57	41:57	9,72 km
23	0,37 km	1:36	4:17	43:33	10,10 km
24	0,34 km	1:18	3:50	44:51	10,43 km
25	0,38 km	1:39	4:18	46:30	10,82 km
26	1,00 km	4:00	4:00	50:30	11,82 km
27	1,00 km	3:57	3:57	54:27	12,82 km
28	0,83 km	3:52	4:41	58:19	13,64 km