Lunchjogg

Torsdag 4 januari 2018 11:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lätt jogg längs havet i gråmulen middagstimma. Jag vann.

12,27 km
Distans

1:00:00
Tid

4:53 min/km
Snitt

133
Snittpuls

148
Maxpuls

174
Stegfrekvens

206 m
Total stigning (clk)

Hoka One One Clifton 2

Total distans:

143:17:43

1670 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	120	5:16	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	123	10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	125	15:28	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	127	20:27	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	130	25:28	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	144	30:21	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	139	35:05	7,00 km
8	1,00 km	4:30	4:30	135	39:35	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	139	44:16	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	137	49:04	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	140	53:48	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	138	58:38	12,00 km
13	0,27 km	1:22	5:07	136	1:00:01	12,27 km