<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patric Fridlund

1986 • Ockelbo

Löpning 2018-01-03

Onsdag 3 januari 2018 20:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

17,01 km
Distans

1:22:13
Tid

4:50 min/km
Snitt

155
Snittpuls

170
Maxpuls

168
Stegfrekvens

142 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Gillas av Hans Brolin

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	139	4:54	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	154	9:48	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	149	15:10	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	153	20:14	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	151	25:07	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	156	29:51	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	156	34:43	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	155	39:48	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	154	44:41	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	157	49:35	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	152	54:33	11,00 km
12	1,00 km	4:37	4:37	159	59:10	12,00 km
13	1,00 km	4:42	4:42	159	1:03:52	13,00 km
14	1,00 km	4:22	4:22	163	1:08:14	14,00 km
15	1,00 km	4:31	4:31	164	1:12:45	15,00 km
16	1,00 km	4:24	4:24	163	1:17:09	16,00 km
17	1,00 km	5:01	5:01	157	1:22:10	17,00 km
18	0,01 km	0:03	10:32	146	1:22:14	17,01 km