<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Henrik Norlén

1971 • Söderhamn

Löpning

Måndag 1 januari 2018 14:11

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

15,3 km
Distans

1:23:56
Tid

5:29 min/km
Snitt

156
Snittpuls

179
Maxpuls

181
Stegfrekvens

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
24 mars 2021	15,30 km	1:23:34	5:28 m/km
27 september 2020	15,30 km	1:21:07	5:18 m/km
9 juli 2020	15,30 km	1:20:22	5:15 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	160	5:38	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	153	11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	148	16:49	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	153	22:23	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	154	27:58	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	152	33:29	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	154	38:54	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	156	44:26	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	154	49:59	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	155	55:28	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	160	1:00:50	11,00 km
12	1,00 km	5:28	5:28	154	1:06:18	12,00 km
13	1,00 km	5:27	5:27	158	1:11:46	13,00 km
14	1,00 km	4:54	4:54	168	1:16:40	14,00 km
15	1,00 km	5:24	5:24	161	1:22:04	15,00 km
16	0,35 km	1:53	5:24	161	1:23:57	15,35 km