Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Kristoffer Karlsson
1992 • Olofström
Sylvesterloppet Olofström
Söndag 31 december 2017 16:42
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
En klar förbättring jämfört med förra årets lopp! Öppnade relativt lugnt och tappade sedan ingen enda placering i loppet utan tog i stället placeringar i takt med att loppet gick. Så det var ett kul lopp. Borde kanske ha pressat mig mer under de sista jobbiga fem-sju minuterna. Å andra sidan fanns det ingen draghjälp mot slutet av loppet, jag var i ingenmansland kändes det som. I övrigt kan sägas att jag fick hopparknä tidigare i år, men efter de senaste passen har jag inte känt någon ömhet under knäskålarna. Knäna är dock ännu inte 100%, men det har gått att springa en del snabbpass på sistone.
10,55
km
Distans
43:44
Tid
4:09
min/km
Snitt
Asics Gel-Luminus 3
Total distans:
70:41:03
846 km
Gilla passet