Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Torbjörn Westman
1961 • Oskarshamn
Sylvesterloppet 10km - Kalmar - nytt PB!
Söndag 31 december 2017 11:01
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Förvånansvärt fina förhållanden - ett par plusgrader och nästan ingen vind. Jag försökte hålla tempot strax under 4,30 och det kändes kontrollerat hela vägen. Måhända för kontrollerat, kanske hade man kunnat dra på lite till på andra varvet. Nu sparade jag fartökningen till sista kilometern, just då kändes det prima att ha krafter kvar. Och jag är supernöjd med nytt personligt med över en minut på milen!
Efter att ha kutat på Ängö smakade det utmärkt att fira med Ängöl. Gott nytt löparår!
10
km
Distans
43:58
Tid
4:24
min/km
Snitt
154
Snittpuls
163
Maxpuls
51
m
Total stigning (map)
Adidas Adios 3
Total distans:
89:36:41
992 km
Träningspass från
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
1.
Torbjörn Westman
43:58
4:24 m/km
2.
Oliver Johansson
44:28
4:27 m/km
3.
Pia Sjöholm
53:15
5:20 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Gillas av
Robert Bellinger
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Puls