gogg runt kvarteret

Torsdag 14 december 2017 20:37

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

efter 4 dagar sjukdom och sen följt av två dagar fullt med jobb så vare skönt o komma ut, tog det väldigt lugnt o skönt o pulsen låg ju lågt så har förhoppningsvis inte tappat allt för mycket.

7,2 km
Distans

39:35
Tid

5:30 min/km
Snitt

132
Snittpuls

150
Maxpuls

154
Stegfrekvens

490 m
Total stigning (clk)

Asics Dynaflite 2

Total distans:

36:21:36

435 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	118	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	134	11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	128	16:30	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	133	22:01	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	128	27:38	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	139	32:56	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	141	38:28	7,00 km
8	0,20 km	1:07	5:28	141	39:35	7,20 km