Nolia 10000

Torsdag 14 december 2017 20:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10 km
Distans

44:34
Tid

4:27 min/km
Snitt

157
Snittpuls

177
Maxpuls

180
Stegfrekvens

Gilla passet

Kommentarer

Pär M - 16 december 2017

10km med fartökning:-)

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,19 km	0:56	5:03	125	0:56	0,19 km
2	0,19 km	0:56	4:58	143	1:53	0,37 km
3	0,19 km	0:56	4:57	144	2:48	0,56 km
4	0,19 km	0:54	4:52	144	3:43	0,75 km
5	0,18 km	0:55	4:57	145	4:38	0,93 km
6	0,19 km	0:54	4:47	146	5:32	1,12 km
7	0,19 km	0:53	4:45	145	6:25	1,31 km
8	0,19 km	0:54	4:48	147	7:19	1,50 km
9	0,19 km	0:53	4:45	147	8:12	1,68 km
10	0,18 km	0:53	4:52	149	9:05	1,86 km
11	0,19 km	0:54	4:47	150	9:59	2,05 km
12	0,19 km	0:54	4:47	152	10:53	2,24 km
13	0,18 km	0:52	4:50	153	11:45	2,42 km
14	0,19 km	0:54	4:46	153	12:39	2,61 km
15	0,19 km	0:53	4:40	154	13:33	2,80 km
16	0,18 km	0:54	5:04	154	14:26	2,98 km
17	0,19 km	0:54	4:45	154	15:20	3,16 km
18	0,19 km	0:54	4:46	155	16:14	3,35 km
19	0,19 km	0:54	4:44	155	17:08	3,54 km
20	0,18 km	0:54	4:59	156	18:01	3,72 km
21	0,19 km	0:54	4:49	157	18:56	3,91 km
22	0,18 km	0:55	5:02	158	19:50	4,09 km
23	0,19 km	0:54	4:50	158	20:45	4,28 km
24	0,18 km	0:54	4:58	159	21:39	4,46 km
25	0,18 km	0:52	4:43	160	22:31	4,64 km
26	0,18 km	0:54	4:53	160	23:25	4,83 km
27	0,19 km	0:54	4:54	160	24:19	5,01 km
28	0,19 km	0:54	4:49	161	25:13	5,20 km
29	0,19 km	0:54	4:49	159	26:07	5,39 km
30	0,18 km	0:54	4:55	162	27:00	5,57 km
31	0,19 km	0:54	4:43	162	27:55	5,76 km
32	0,18 km	0:53	4:47	161	28:47	5,94 km
33	0,19 km	0:53	4:45	163	29:40	6,13 km
34	0,19 km	0:53	4:47	163	30:33	6,31 km
35	0,19 km	0:53	4:41	163	31:27	6,50 km
36	0,19 km	0:53	4:47	164	32:20	6,69 km
37	0,19 km	0:53	4:46	168	33:13	6,87 km
38	0,19 km	0:53	4:42	165	34:06	7,06 km
39	0,19 km	0:54	4:46	165	35:00	7,25 km
40	0,19 km	0:53	4:47	165	35:53	7,43 km
41	0,19 km	0:53	4:42	165	36:46	7,62 km
42	0,18 km	0:53	4:51	166	37:39	7,81 km
43	0,19 km	0:53	4:48	166	38:32	7,99 km
44	0,19 km	0:54	4:47	166	39:26	8,18 km
45	0,18 km	0:54	4:55	166	40:20	8,36 km
46	0,19 km	0:52	4:38	166	41:11	8,55 km
47	0,18 km	0:52	4:40	167	42:03	8,73 km
48	0,19 km	0:52	4:40	168	42:55	8,92 km
49	0,19 km	0:52	4:37	171	43:48	9,11 km
50	0,20 km	0:47	3:58	171	44:34	9,30 km