Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Lake Burley Griffin, Canberra
Söndag 10 december 2017 00:48
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Värmen–Erik: 0–1. Nuff said.
Bilden: Fontänen är en del av Captain James Cook Memorial och är verkligen jättehög (114 meter), svårt att få någon riktig uppfattning av bilden. På andra sidan sjön Högsta Domstolen precis i vänsterkant, Nationalbiblioteket i mitten och en bit åt höger kan man ana parlamentsbyggnadens flaggstång.
28,42
km
Distans
2:32:30
Tid
5:22
min/km
Snitt
145
Snittpuls
161
Maxpuls
180
Stegfrekvens
230
m
Total stigning (map)
190
m
Total stigning (clk)
Brooks Green Silence (Union...
Total distans:
46:20:23
532 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Patrik Matsson
,
Jens Sandahl
,
Marcus Österberg HSK
,
Christer Forsgren
,
Anna W
,
Mellanben
och
kortben
Kommentarer
Marcus Österberg HSK
- 10 december 2017
O inte ett moln!