Kanalbrinken 6+5

Lördag 9 december 2017 16:34

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Eftermiddagspass i mörkret. Stundom riktigt bra tempo.

10,89 km
Distans

47:44
Tid

4:23 min/km
Snitt

136
Snittpuls

168
Maxpuls

Saucony Kinvara 7

Total distans:

104:14:14

1395 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
22 februari 2023	10,81 km	56:05	5:11 m/km
14 februari 2022	10,85 km	56:21	5:12 m/km
8 november 2021	10,82 km	51:03	4:43 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:27	4:27	147	4:27	1,00 km
2	1,00 km	4:30	4:30	132	8:57	2,00 km
3	1,00 km	4:25	4:25	128	13:22	3,00 km
4	1,00 km	4:26	4:26	133	17:48	4,00 km
5	1,00 km	4:26	4:26	132	22:14	5,00 km
6	1,00 km	4:27	4:27	133	26:40	6,00 km
7	1,00 km	4:19	4:19	135	30:59	7,00 km
8	1,00 km	4:21	4:21	136	35:21	8,00 km
9	1,00 km	4:13	4:13	139	39:34	9,00 km
10	1,00 km	4:21	4:21	138	43:55	10,00 km
11	0,89 km	3:49	4:18	139	47:44	10,89 km