Förmiddasdistans

Onsdag 6 december 2017 10:20

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Va inte alls sigen innan men när man väl kom igång sp kändes det fint, tuggade på utan riktig plan så vart lite huller om buller men fick ihop en ok mängd i varje fall.

16 km
Distans

1:24:36
Tid

5:17 min/km
Snitt

146
Snittpuls

166
Maxpuls

158
Stegfrekvens

518 m
Total stigning (clk)

New balance 1080 fresh foam

Total distans:

33:02:39

388 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	123	6:02	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	138	11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	142	16:26	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	142	21:40	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	145	27:12	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	147	32:16	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	148	37:39	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	147	42:34	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	147	47:43	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	150	52:48	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	149	58:06	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	146	1:03:27	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	148	1:08:38	13,00 km
14	1,00 km	5:14	5:14	152	1:13:52	14,00 km
15	1,00 km	5:11	5:11	154	1:19:04	15,00 km
16	1,00 km	5:31	5:31	154	1:24:35	16,00 km
17	0,00 km	0:02	22:37	151	1:24:37	16,00 km