Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Harbour Bridge
Onsdag 6 december 2017 09:07
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
De tre tidigare rundorna här i Sydney har gått mot väster, öster och söder. Kvar alltså att springa norrut, och man kan väl säga att jag sparade det göttaste till sist: Harbour Bridge i solnedgång. Trots att jag fick zick-zacka mellan turister var det rätt maffigt. Många rödljus att stanna vid på vägen dit och tillbaka – här måste man alltid trycka på en knapp för att få grön gubbe även om bilarna i samma riktning har grönt, och då får man vackert vänta till nästa gång det blir grönt för bilarna. Knasigt!
Bilden är från i söndags när jag gick över bron, men det såg likadant ut idag...
13,75
km
Distans
1:10:38
Tid
5:08
min/km
Snitt
142
Snittpuls
158
Maxpuls
172
Stegfrekvens
263
m
Total stigning (map)
131
m
Total stigning (clk)
Brooks Green Silence (Union...
Total distans:
46:20:23
532 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Birgit Friesjö
,
Patrik Matsson
,
Lars Bern
,
Marcus Österberg HSK
,
Bergan
,
Christer Forsgren
,
Dan gustafsson
,
Anna W
och
Mellanben