Leif Andersson
1954 • Falun

Löpband -intervaller

Tisdag 5 december 2017 20:35

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Norska intervaller 4*4min med 3 min gåvila. Försökte köra i 4.00 men lyckades inte riktigt, men nästan. Jag är inte i den formen för tillfället så det blev riktigt jobbigt och riktigt hög puls. Efter några min vila körde jag 3*1 min i 17 km/h med 2 min gåvila. Totalt ett pass i tuffaste laget.
9   km
Distans
56:00
Tid
6:13   min/km
Snitt

Gilla passet

Kommentarer

Mats Edelryd - 5 december 2017
Grymt pass vid denna årstiden när du inte är på topp. (Och vid din ålder måste tilläggas).
Oldboy - 6 december 2017
Tuff körning!
Leif Andersson - 6 december 2017
Får väl ha det som ett mål i vinter att klara 15 km/h. Men jag tänker inte så ofta köra lika hårt som detta pass.