1991 • farsta

Söndagslufs

Söndag 3 december 2017 20:37

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Gött o springa, lägger ett jobbigt dygn bakom mig så skönt o vädra huvudet. 4 mil e ja ändå nöjd me känner att man gör framsteg, minimum 4.5 mil per vecka i dec e planen!
10,43   km
Distans
52:58
Tid
5:05   min/km
Snitt
145
Snittpuls
163
Maxpuls
158
Stegfrekvens
337   m
Total stigning (clk)
New balance 1080 fresh foam
Total distans: 
33:02:39
388 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:115:111265:111,00 km
21,00 km5:055:0513710:152,00 km
31,00 km5:005:0014215:153,00 km
41,00 km5:125:1215020:274,00 km
51,00 km4:484:4814725:165,00 km
61,00 km5:075:0714930:236,00 km
71,00 km5:045:0414935:277,00 km
81,00 km5:285:2814540:558,00 km
91,00 km4:454:4515045:409,00 km
101,00 km5:015:0115250:4110,00 km
110,43 km2:175:2115352:5810,43 km