1961 • Göteborg

Sydney: 1.000.000"

Lördag 2 december 2017 08:54

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Efter att ha fixat till den tekniska utrustningen bar det ut på långpass. Lite trist väder, lätt duggregn och knappt 20°. Dessutom någon timma senare än jag tänkt så två tredjedelar av rundan gick efter solens nedgång. Tanken var att springa till Coogee Beach och sen utmed kusten till Bondi Beach. Borde ju vara rätt platt kunde man tro; från en sandstrand till en annan. Haken är bara att däremellan är det klippor. Höga klippor. Så det blev mycket mer backar än jag räknat med. Dessutom gjorde mörkret att jag bitvis inte kunde/vågade springa på oupplysta strandpromenader utan fick ta gator med belysning istället. Men de lite negativa yttre förutsättningarna vägdes upp bra av den lätta löpkänslan. "Jag kan springa hur långt som helst", typ. Inte speciellt trött i benen när jag var tillbaka, mest bara lite hungrig. Bra pass på det hela taget! Klockan stannade på 25,4 km – hm, var känner jag igen den siffran ifrån? Ja just ja, det blir ju en miljon tum. :-)


Glad första advent, förresten. Av någon anledning vill julstämningen inte riktigt infinna sig när det är över 20° nästan hela tiden, trots tjusiga julgranar.
Bild uppladdad av Erik "Tricky" Fries
25,4   km
Distans
2:23:41
Tid
5:39   min/km
Snitt
141
Snittpuls
159
Maxpuls
174
Stegfrekvens
407   m
Total stigning (map)
365   m
Total stigning (clk)
Brooks Green Silence (Union...
Total distans: 
46:20:23
532 km

Kommentarer

Birgit Friesjö - 2 december 2017
Vilken härlig känsla du förmedlar :-)
Glad advent!